Préparation mentale pour dirigeants, entrepreneurs et founders startups : l’art du leadership mental
Pourquoi la préparation mentale est clé pour les leaders ?
Diriger, c’est avancer en terrain incertain. Pression des décisions stratégiques, gestion des équipes, levée de fonds, équilibre de vie… Tout cela demande un mental d’acier. Pourtant, peu de leaders s’entraînent réellement sur cet aspect.
La préparation mentale est l’arme secrète des entrepreneurs et des dirigeants qui veulent exceller sous pression, naviguer avec clarté dans l’incertitude et conserver un haut niveau de performance sur le long terme.
Avec des techniques issues du breathwork, de la méditation, de l’apnée et de l’expérience en haute montagne, cette approche va bien au-delà des méthodes classiques de coaching mental. Elle plonge directement dans l’optimisation cognitive, la gestion des états internes et la capacité à rester puissant dans n’importe quelle situation.
Les modules de préparation mentale
J’ai conçu une approche unique pour les leaders en intégrant des pratiques avancées utilisées par les athlètes de haut niveau, les explorateurs et les maîtres en méditation. Chaque module est une brique dans la construction d’un mental en hyper-performance.
FOCUS MASTERY – hacker son cerveau pour une attention totale
Pour qui ? Les dirigeants et entrepreneurs qui se sentent submergés par le multitâche, les distractions permanentes et le manque de clarté.
L’attention est la monnaie la plus précieuse du XXIe siècle. Dans un monde saturé de notifications, de sollicitations et de prises de décisions incessantes, maîtriser son focus est une compétence vitale.
Objectifs du module :
- Apprendre à canaliser son attention pour entrer dans un état de flow instantané.
- Développer une résistance aux distractions et interruptions.
- Maîtriser des techniques de respiration et d’ancrage pour maintenir une concentration laser.
- Utiliser la vision périphérique et focalisée (technique issue de l’apnée et du tir de précision).
Méthodes et outils :
✔ Breathwork ciblé pour entraîner le cerveau à l’hyper-concentration.
✔ Techniques de scan corporel pour ancrer l’attention.
✔ Exercices de vision dynamique pour optimiser la perception et l’efficacité cognitive.
Pourquoi c’est important ?
Notre cerveau est en overdose de dopamine.
CLARITY UNDER PRESSURE – lucidité sous pression
Pour qui ? Celles et ceux qui doivent prendre des décisions stratégiques rapides sous forte pression.
Un leader performant ne réagit pas, il agit avec lucidité et maîtrise. Ce module est conçu pour apprendre à ralentir le temps mentalement, même sous pression extrême. Inspiré des techniques utilisées en haute montagne et en plongée profonde, il permet d’accéder à une clarté absolue en situation de stress.
Objectifs du module :
- Développer une capacité de prise de décision rapide et efficace en situation critique.
- Savoir réguler son système nerveux pour transformer le stress en levier de performance.
- Apprendre à rester ancré et détaché émotionnellement sous tension.
Méthodes et outils :
✔ Techniques d’apnée statique et dynamique pour entraîner le cerveau à gérer le manque d’oxygène et le stress.
✔ Breathwork de récupération rapide pour calmer instantanément le système nerveux.
✔ Exercices de micro-visualisation utilisés par les pilotes et les sportifs de haut niveau pour garder une clarté absolue.
Pourquoi c’est important ?
« Tout le monde a un plan, jusqu’au moment où le premier coup arrive » – Mike Tyson
LEADING POWER – incarner un leadership de haute intensité
Pour qui ? Les leaders qui veulent incarner une présence forte et impactante sans s’épuiser.
Un vrai leader ne parle pas seulement avec des mots, mais avec son énergie. Ce module vous apprend à générer et projeter une énergie puissante et stable, tout en maintenant une endurance mentale inébranlable.
Objectifs du module :
- Construire un leadership magnétique et inspirant.
- Gérer son énergie et son endurance mentale sur le long terme.
- Apprendre à influencer naturellement sans forcer.
Méthodes et outils :
✔ Techniques de modulation vocale et respiratoire pour donner plus d’impact à ses prises de parole.
✔ Travail sur les micro-gestuelles et le langage du corps pour projeter confiance et charisme.
✔ Pratiques avancées de centrage énergétique issues de la méditation et des arts du combat
Pourquoi c’est important ?
La croissance passe par l’innovation, et vous devez savoir vous entourer de profils meilleurs que vous.
Rejoignez les leaders qui passent au niveau supérieur
🔹 Apprenez à maîtriser votre mental comme un athlète de haut niveau
🔹 Transformez la pression en puissance
🔹 Accédez à un état de flow sur demande
🔹 Faites de votre cerveau un véritable allié
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Pourquoi cette préparation mentale fait la différence ?
Contrairement aux méthodes classiques basées uniquement sur la psychologie cognitive, cette approche repose sur une préparation physique et mentale intégrée :
- Neurosciences appliquées pour comprendre comment fonctionne son cerveau sous pression.
- Techniques issues des sports extrêmes (apnée, haute montagne) pour gérer la pression réelle.
- Pratiques avancées de respiration et méditation pour un état de calme actif en toutes circonstances.
- Approche sur-mesure pour répondre aux défis spécifiques des dirigeants et entrepreneurs.